中国甘泉公益专项基金-中国甘泉公益基金

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甘泉工程公益基金(全称:中国社会工作协会甘泉工程公益基金管理委员会)是经中华人民共和国民政部批准,正式成立的国家级公益基金,为非营利性的社会团体组织。致力于发展公益事业,在中国贫困农村地区和不发达地区全面推行实施“甘泉工程”项目计划,用于改善贫困地区的各种基础生活设施条件,其中特别是饮用水条件的全面改进和完善,保障当地人民身体健康是一个专注于公益领域的媒体平台!

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公益心理咨询电话:心情不好该怎么自我调节?

作者: 甘泉公益 发布时间: 2021年07月15日 09:57:20

  心情不好怎么办?你可以试试这些方法来让自己开心:

  1.自言自语

  很多人认为自言自语的人是精神错乱,但其实有时候我们找不到人和我们说话,也找不到能完全理解我们在说什么的人。这时候我们可以通过对自己说来摆脱自己的行为,就像去教堂忏悔的人一样。我们说了这些错误的话之后,似乎就摆脱了厄运。

  2.学会写感谢信

  懂事的人其实有写日记的习惯,这是一个很好的习惯。如果你觉得很苦恼,也可以把这些烦恼放在笔和纸本上,把这些烦恼画在纸上。在你写完的那一刻,你只会觉得你的灵魂得到了解脱,你会觉得很畅快。所以,学会写感恩笔记,也会让你的心情更珍妮弗。

  

  3.做你想做的事

  很多人很喜欢一种冰淇淋,但是因为减肥不敢吃。很多人想坐公交车去很远的地方,看那个地方的风景,却因为一个人不敢去;有些人想在操场上放风筝,但他们害怕别人看起来像怪物,所以他们不敢做。但是如果你心情不好,那么你会做所有这些你不敢做却又很想做的事情,你会发现,当你不在乎别人的眼光的时候,你是那么的开心。

  4.与宠物分享秘密

  很多人都有养宠物的习惯。虽然他们不会说话,但他们似乎很了解你的心情。所以当你有什么烦恼的时候,可以把这些秘密告诉这些动物。如果它能理解他们,它也可能扮演你身边的女人来安慰你;如果它不能理解,至少有一种动物可以陪伴你,让你觉得这个世界有点温暖。

  其实快乐也是一天,不快乐也是一天。想要真正的快乐,就去做自己喜欢的事,去爱自己喜欢的人,去看自己最喜欢的风景,因为你是最幸福的。如果真的遇到很棘手的情绪问题自己又无法排解,欢迎拨打我们免费心理咨询热,我们来倾听和帮助您。

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